Η σωστή διατροφή και ενυδάτωση είναι απαραίτητες  τόσο για την αθλητική απόδοση όσο και για την αποκαταστάση μετά την άσκηση.  Κύριος στόχος τους είναι η υποστήριξη της γενικής υγείας του αθλητή και των προπονητικών του αναγκών.  

Το ER nutrition λαμβάνοντας υπόψη το επίπεδο της φυσικής σας κατάστασης, τις διατροφικές σας συνήθειες, τους στόχους και τις δραστηριότητες σας, προσφέρει ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα αθλητικής διατροφής το οποίο παρέχει στον αθλούμενο αρκετή ενέργεια και θρεπτικά συστατικά για να αναποκρίνεται στις απαιτήσεις της προπόνησης. Παράλληλα έχει στόχο να συμβάλλει στην βέλτιστη αθλητική απόδοση και να διευκολύνει την μεταπροπονητική ανάκαμψη και ανάρρωση των μυών.

Για να πετύχετε τους στόχους σας, πρέπει όχι μόνο να προπονείστε σαν επαγγελματίας, αλλά και να τρέφεστε σαν επαγγελματίας. Η αθλητική διατροφή δεν αφορά μόνο τους επαγγελματίες αθλητές αλλά οποιοδήποτε θέλει να κατανοήσει και να βελτιώσει τη φυσική του κατάσταση.