top of page
pexels-nataliya-vaitkevich-8939523.jpg
ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
Συνεδρίες Δια Ζώσης ή Διαδικτυακές
Οι ατομικές συνεδρίες αφορούν μία ή περισσότερες συναντήσεις στον σύγχρονα εξοπλισμένο και φιλικά διαμορφωμένο χώρο μας. Η συχνότητα με την οποία πραγματοποιούνται οι συνεδρίες είναι ανά 2 εβδομάδες. Η συχνότητα των συνεδριών μπορεί να είναι πιο συχνή ή πιο αραιή, ανάλογα με τις ατομικές σας ανάγκες.​

Για εσάς που δεν έχετε τη δυνατότητα να επισκεφθείτε το χώρο μας, παρέχουμε εξ'αποστάσεως (online) διατροφική υποστήριξη και παρακολούθηση μέσω οποιασδήποτε διαδικτυακής πλατφόρμας (π.χ. Messenger, Skype, Viber, WhatsApp, Zoom, Google Meet). Το μόνο που χρειάζεται από τη μεριά σας είναι σύνδεση στο διαδίκτυο και μια ψηφιακή οικιακή ζυγαριά. Οι διαδικτυακές συνεδρίες εξασφαλίζουν τα ίδια ακριβώς αποτελέσματα με τις δια ζώσης συνεδρίες.

Στην πρώτη συνεδρία πραγματοποιούνται: 

  • Λήψη ιατρικού ιστορικού, συστήνεται να έχετε μαζί σας πρόσφατες αιματολογικές εξετάσεις (ιδανικά τελευταίου 6μηνου).

  • Λήψη διατροφικού ιστορικού, η οποία περιλαμβάνει ερωτήσεις σχετικά με τις καθημερινές σας διατροφικές συνήθειες και την πρόσληψη γευμάτων, ερωτηματολόγιο συχνότητας κατανάλωσης τροφίμων, ανάκληση 24ωρου, παράγοντες που επηρεάζουν την επιλογή των τροφίμων που καταναλώνετε.

  • Λήψη ιστορικού σωματικού βάρους, η οποία περιλαμβάνει πρόσφατες αλλαγές σωματικού βάρους αλλά και προηγούμενες προσπάθειες διαχείρισης σωματικού βάρους.

  • Μέτρηση σωματικού βάρους (σε κάθε ραντεβού) και ανάλυση σύστασης σώματος (συστήνεται περίπου μία φορά τον μήνα). Για τις διαδυκτιακές συνεδρίες η μέτρηση σωματικού βάρους πραγματοποιείται σε δική σας ψηφιακή ζυγαριά.

  • Καθορισμός στόχων διατροφής και σωματικής άσκησης (εφόσον κρίνεται απαραίτητο).

  • Σχεδιασμός πλήρους εξατομικευμένου πλάνου διατροφής.

​

​

Στις επόμενες συνεδρίες πραγματοποιούνται:

  • Μέτρηση σωματικού βάρους και ανάλυση σύστασης σώματος (συστήνεται περίπου μία φορά τον μήνα). Για τις διαδυκτιακές συνεδρίες η μέτρηση σωματικού βάρους πραγματοποιείται σε δική σας ψηφιακή ζυγαριά.

  • Επίλυση αποριών, συζήτηση και αντιμετώπιση τυχόν διατροφικών δυσκολιών.

  • Αξιολόγηση προγράμματος και προσωπικών ή/και αθλητικών στόχων και αναπροσαρμογή αυτών (εφόσον κρίνεται απαραίτητο).

bottom of page